よく、夏までに何キロ痩せるとか ききますけど、私はオススメしません。ダイエットは、短期戦で勝とうと思っても だいたい失敗します。闘いが終わったら、また太り始めてしまうからです。長期戦の覚悟でのぞむべきだと思います。 まず、毎日やることを決める…

食べなくても、 炭水化物抜いても、 結局、年とったら 皮下脂肪つきやすくなります。筋トレしてないと、 シルエットが、おじさんになっていきます。筋トレは、毎日やってます。腕立て伏せは現在62回。日課になりました。

筋トレにのめり込んでいる人みたいに ギリギリもう限界！ってなるまでやる必要ない。出来る回数を、毎日やるだけで 体は変わってきます。毎日やると、毎日体は変わります。でも体重という｢数値｣になっちゃうと デジタルの数字になっちゃうから いろんな要素…

ダイエットのコツは、健康。最近、僕たちが食べてる物って 体に良くないモノばかり。 (毎日自炊してる人は除く)素人が、何となく聞きかじった知識で書いてます。 悪しからず。食品添加物入りの物を口に入れないようにしたら、 スーパーに行っても、 買える物…

僕は、若い頃からブヨブヨ体質で小太りでした。でも痩せたくて、ダイエット始めました。いろんな事しました。運動、食事制限。 どっちも苦しかった。こんな事、一生続くのか？ と思ってました。でも、終わりました。 始めてから27年経過した時のでした。気が…

僕は長年、独自に編み出した方法でダイエットしています。結果、たどり着いたのが、晩ごはん食べない。 毎日、ほぼ同じ物を食べる。 できるだけ毎日運動する。でした。運動は、毎日出来ることをやる。毎日出来ないようなエクササイズは意味なし。 レベルや回…

朝食お昼ごはんは、せんべい多胡麻、二袋。

時間がなかったので朝食は抜き。 チョコレートと豆乳で。あと珈琲。 お昼は、セブンのパン。 なんか一回に食べるパンの量増えてる。 それにともなって金額も…。 ヤバイな～、セブン控えないと。仕事終了。 キムチ、胡麻、豆乳。

今日の朝ごはん。 いつものメニュー。そして今日のお昼ごはん。 セブンの甘いパンたち。たまに食べたくなる。

メニューは毎日同じ。 完全に同じモノをたべます。そしてチョコレート。 あんまり甘くないヤツ。

お昼に弁当の出前を取る予定なので、 朝は軽めに。そんな感じです。

甘いのが欲しくなったとき、 僕はレーズン。原材料も、すっきり ｢干しぶどう｣のみ。

いつも同じメニュー。 スティーブジョブズを真似ている。 白い飲み物は豆乳。食後にこのチョコレート。

冷凍ごはんをチンしたもの。 納豆２パック。 ゴマをふりかけた。キムチ。ワカメのみそ汁。 - 【ほかにもブログやってます！】■マンガアシの教科書 https://hikaru-n.hatenadiary.com/■さいきんの流星光 https://blog.goo.ne.jp/hikaru-goo■無職の漫画家 奮闘…

多胡麻っていうせんべい。 最近はこれがお気に入り。

「あしたの流星光」から 「草野球タイムマシーン」へ変更させていただきました。 これまで応援してくださった皆さん、ありがとうございました。 これからは、20年前の草野球初心者だった自分に向けての ヒントなどを掲載していきたいと考えています。 同時に…