ダイエットのコツは、
健康。
最近、僕たちが食べてる物って
体に良くないモノばかり。
(毎日自炊してる人は除く)
素人が、何となく聞きかじった知識で書いてます。
悪しからず。
食品添加物入りの物を口に入れないようにしたら、
スーパーに行っても、
買える物があまりなくなります。
よって、余計な物もたべなくなります。
揚げ物も食べません。
体に良くないって言ってる人がいたから。
パスタ、粉ものたべません。
腸内環境のためです。
人工甘味料、白い砂糖、
なるべくたべません。
ラーメンも、年に数回くらい。
とにかく、健康に気をつけてます。
そうすると、自然に脂肪がとれてきます。
以上。
