よく、夏までに何キロ痩せるとか ききますけど、私はオススメしません。ダイエットは、短期戦で勝とうと思っても だいたい失敗します。闘いが終わったら、また太り始めてしまうからです。長期戦の覚悟でのぞむべきだと思います。 まず、毎日やることを決める…

僕は、若い頃からブヨブヨ体質で小太りでした。でも痩せたくて、ダイエット始めました。いろんな事しました。運動、食事制限。 どっちも苦しかった。こんな事、一生続くのか？ と思ってました。でも、終わりました。 始めてから27年経過した時のでした。気が…