あけまして おめでとうございます。 今年も このブログを細々と続けてまりいたいと思っています。 よろしくお願いいたします！ 2021年の正月は、 特にバカみたいに食べるわけでもなく、 つつがなく過ごせました。 ただ、もう寒いので、 外に出て走るとかはし…

よく、夏までに何キロ痩せるとか ききますけど、私はオススメしません。ダイエットは、短期戦で勝とうと思っても だいたい失敗します。闘いが終わったら、また太り始めてしまうからです。長期戦の覚悟でのぞむべきだと思います。 まず、毎日やることを決める…

食べなくても、 炭水化物抜いても、 結局、年とったら 皮下脂肪つきやすくなります。筋トレしてないと、 シルエットが、おじさんになっていきます。筋トレは、毎日やってます。腕立て伏せは現在62回。日課になりました。

筋トレにのめり込んでいる人みたいに ギリギリもう限界！ってなるまでやる必要ない。出来る回数を、毎日やるだけで 体は変わってきます。毎日やると、毎日体は変わります。でも体重という｢数値｣になっちゃうと デジタルの数字になっちゃうから いろんな要素…

ダイエットのコツは、健康。最近、僕たちが食べてる物って 体に良くないモノばかり。 (毎日自炊してる人は除く)素人が、何となく聞きかじった知識で書いてます。 悪しからず。食品添加物入りの物を口に入れないようにしたら、 スーパーに行っても、 買える物…

僕は、若い頃からブヨブヨ体質で小太りでした。でも痩せたくて、ダイエット始めました。いろんな事しました。運動、食事制限。 どっちも苦しかった。こんな事、一生続くのか？ と思ってました。でも、終わりました。 始めてから27年経過した時のでした。気が…

僕は長年、独自に編み出した方法でダイエットしています。結果、たどり着いたのが、晩ごはん食べない。 毎日、ほぼ同じ物を食べる。 できるだけ毎日運動する。でした。運動は、毎日出来ることをやる。毎日出来ないようなエクササイズは意味なし。 レベルや回…

朝食お昼ごはんは、せんべい多胡麻、二袋。

時間がなかったので朝食は抜き。 チョコレートと豆乳で。あと珈琲。 お昼は、セブンのパン。 なんか一回に食べるパンの量増えてる。 それにともなって金額も…。 ヤバイな～、セブン控えないと。仕事終了。 キムチ、胡麻、豆乳。

今日の朝ごはん。 いつものメニュー。そして今日のお昼ごはん。 セブンの甘いパンたち。たまに食べたくなる。

メニューは毎日同じ。 完全に同じモノをたべます。そしてチョコレート。 あんまり甘くないヤツ。

お昼に弁当の出前を取る予定なので、 朝は軽めに。そんな感じです。

甘いのが欲しくなったとき、 僕はレーズン。原材料も、すっきり ｢干しぶどう｣のみ。

いつも同じメニュー。 スティーブジョブズを真似ている。 白い飲み物は豆乳。食後にこのチョコレート。

冷凍ごはんをチンしたもの。 納豆２パック。 ゴマをふりかけた。キムチ。ワカメのみそ汁。 - 【ほかにもブログやってます！】■マンガアシの教科書 https://hikaru-n.hatenadiary.com/■さいきんの流星光 https://blog.goo.ne.jp/hikaru-goo■無職の漫画家 奮闘…

多胡麻っていうせんべい。 最近はこれがお気に入り。

「あしたの流星光」から 「草野球タイムマシーン」へ変更させていただきました。 これまで応援してくださった皆さん、ありがとうございました。 これからは、20年前の草野球初心者だった自分に向けての ヒントなどを掲載していきたいと考えています。 同時に…

（9/18）今日やったこと。 【7:30】起床。今日もアシスタントです。— 流星光＠漫画アシスタント (@emphasizeman) 2019年9月17日 【9:00】近くの診療所に行ったけど、すでに5人ほど待ちがいたので今日は無理だな。やっぱり休みの日にしよう。— 流星光＠漫画ア…

（9/17）今日やったこと。 【7:30】起床。今日からお仕事です。頑張ります！ pic.twitter.com/hhhYUoaqX4— 流星光＠漫画アシスタント (@emphasizeman) 2019年9月16日 【8:10】今日の朝ごはん。なんか気持ちの悪い回だった。ごちそう様でした！ pic.twitter.c…

（9/16）今日やったこと。 【7:54】起床。今日は『売れっ子漫画家と悪魔猫クジ』を進めます。そして新しいことを何か一つやります。— 流星光＠漫画アシスタント (@emphasizeman) 2019年9月15日 今日の朝ごはん。今日からチョコレート食べるのやめてみます。 …

（9/15）今日やったこと。 【7:17】起床。今日は、未体験のことをやる！ pic.twitter.com/1MUhUHdIQ8— 流星光＠漫画アシスタント (@emphasizeman) 2019年9月14日 上から本をかぶせられるクジ。#猫 pic.twitter.com/uxcOAMg9yi— 流星光＠漫画アシスタント (@e…

（9/14）今日やったこと。 【7:30】起床。今日は休日。 今日の朝ごはん。ヨーグルトがなかった。ごちそう様でした！ pic.twitter.com/4l0CW3Rs7F— 流星光＠漫画アシスタント (@emphasizeman) 2019年9月14日 今日のお昼ごはん。西荻窪かきぞえ食堂ナポリタン…

（9/13）今日やったこと。 【6:30】起床。冷凍ごはんがないので、ごはんを炊く。この炊飯器もかなり古いなあ。次は何を買うべきか…IHの高いヤツにするべきか？それとも安いヤツにして、いつでも買い替えられる感じにしておくか…。 pic.twitter.com/tvoVmcFlo…

（9/12）今日やったこと。 【7:30】起床。快晴。昨日の草野球の疲れが体中に残ってる。さて、今日から仕事だー！頑張ります！ pic.twitter.com/1AFxetgnJy— 流星光＠漫画アシスタント (@emphasizeman) 2019年9月11日 【夢の話】いろんな夢を見るけど、どの夢…

（9/11）今日やったこと。 【7:10】起床。 今日は草野球の試合の試合です。 さっきまで雨が降っていたみたいだけど中止にならなければいいな。 【7:55】恩田陸『蜜蜂と遠雷』読了！ 長かった…。ていうかよく書いたな、こんな小説。すごいの一言です。 pic.tw…

（9/10）今日やったこと。 【7:30】起床。 今日もお仕事はなし。漫画を制作します。 今日の朝ごはん。今日はサイコーのお散歩日和だー！ごちそう様でした！ pic.twitter.com/2aWJBNaZGW— 流星光＠漫画アシスタント (@emphasizeman) 2019年9月10日 【11：30】…

（9/9）今日やったこと。 【7:34】 起床。夜中に何度も起きたから良い睡眠とれなかったかも…眠い(_ _).oO 今日の朝ごはん。台風の後処理が大変だった。ごちそう様でした！ pic.twitter.com/s9sg3v2XEe— 流星光＠漫画アシスタント (@emphasizeman) 2019年9月9…

（9/8）今日やったこと。 【7：30】 起床。今日もアシスタントです。 今日の朝ごはん。三谷幸喜、佐藤浩市、中井貴一の｢ぼくらの時代｣を見ながら。映画は着想から完成まで10年かあ…ごちそう様でした！ pic.twitter.com/x8GJ8VLKNA— 流星光＠漫画アシスタント…