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今朝は、400g 減！
65.0 kg 17.5 ％
実はこの体重、ドカ食いの日の朝に計測した数値よりも
100g軽いのです。
つまり、５日で、元に戻ったという訳ですね。
だけど、
昨日も、運動はナシ。
なのになぜ、400g も減ったのか？
では、昨日の食事を見てみましょう。
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朝ごはん
スパゲティ・めんたいマヨ 475.4 kcal
ヨーグルト 「LG21」 89 kcal
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カンロ飴（5コ） 139.5 kcal
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昼ごはん
彩り野菜のサラダボウル 44 kcal
ペッパービーフ 102 kcal
納豆 100 kcal
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夜飲み
発泡酒（5本）、きゅうり（3本）、ニンジン（1本）、イカ
合計 426 kcal
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摂取カロリー合計 1375.9kcal
そうなんですね。
摂取カロリー 1400キロカロリー以下！
これはちょっと、食べなさすぎですね。
痩せて当然でした。
もう夕方なんですけど、
今日はもう、仕事終わって明日もお休みになったので、
これから走ろうと思います！
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