楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ セブンの、 彩り野菜のサラダボウル と、 煮込みハンバーグのロコモコ丼 初めて、いただきました！ 美味しかったです！ 半熟卵が入ってて、美味しかったです！ ごちそうさまでした！ ---------------------------…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 痛みが引かなくて、 苦しくて のた打ちまわってたんだけど、 以前、 指を切った時にもらった痛み止めがあったハズ… と思って、探すと、ありました。 いや、痛み止めか何かわからない「ロキソニン」という薬が。 …

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 肝臓を疲れさせる食べ物！ 今日、僕は、たくさん食べました。 １日のうち、２回満腹になりました。 いま、ランニングから帰ってきました。 そんで、実は僕、 満腹まで食べると、肝臓が痛くなるんです。 夜中まで…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 今日は休みで、雨も降ってないので 夜走れるので、食べることにしました。 ドカ食い始めてから、 僕は、食べたいものをノートに書いて、 少しずつ消化していくことにしてます。 今日は、朝は、「自作サンドイッチ…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 今日の在宅アシ、終了です。 今日も一日がんばりました。 あと、今日、 先日アマゾンで購入した電話機が届きました。 壁掛けタイプです。 こんな感じです。 以前使っていた電話機は、捨てました。 留守電機能つき…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 昨日は、まだまだ食べました。 セブンで、 今まで食べたかったけど食べられなかったスィーツ。 ４つまとめて買ってきました！ ・たっぷりクリームの至福のロールケーキ もうほとんど無い！ 美味い！ まさに至福の…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 駅前のスーパー 西友で、お弁当を買ってきました。 ・トマトのイタリアンサラダ（個別写真なし） ・親子丼 ・季節の天重 + かき揚げ（別買い） ・ハーゲンダッツ アイスクリーム リッチカスタード 合計 2188 kcal…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 昨日は、ちょっと残業したけど、 アシは昨日で終わりで、 今日と明日は２連休。 アシのあいだは、カロリー制限して、 空腹をかかえながら必死で耐えてました。 けど…なぜかわからんけど、 じわじわ体重増えるんで…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 昨日から、僕が描いたラインスタンプが 売り出されました。 「roundface 1」とかいうタイトルだったかな？ 作者は、Hikaru Shootigstar です。 よろしくです！ これです 【ニコニコミュニティ】【漫画家】流星光…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 今日から３日の連勤です。 水曜日に決行した「チートデイ」ですけど、 昨日から今日にかけて、 体重 1.8kg 減で、 ほぼ、元に戻ってしまいました。 なんだコレ。 とにかく、アシ頑張ります！ 【ニコニコミュニテ…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 本日は、朝８時半に起床。 すぐ、モスバーガー西荻に電話。 ハイ…また、モスです…すいません。 まだ食べてないバーガーが食べたくて…。 朝だったし、雨降ってたし、他に思いつかなくて…。 ■買ってきました！雨の…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 悲しい犬のお話です。 閲覧注意。 「どうして？」 ジム・ウィリス 【ニコニコミュニティ】【漫画家】流星光のコミュニティ ----------------------------------------------------------------- ----------------…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 「マッサン」、観てます。 たまに飛ばしますけど。 現在、マッサンは、 やっと「これだ！」と言えるウイスキーが出来たにもかかわらず、 これがまったく売れず…。 会社倒産の危機に陥りました。 やっぱり、売れな…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 朝散歩中。 大宮八幡宮を目指して歩き始めたものの 思いのほか遠くて途中で断念。 引き返してるところです。 うおおおおお！ 情けないっす！！ 普通に、グーグルマップで下調べしてから出発すればよかった…。 い…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ キャスター付きのイスを フローリングの上に直接置いて使う場合、 チェアマット とういシートを敷いた方がいいらしい。 というのを、フローリングがぼろぼろになってから知りました。 遅まきながら、 透明なチェ…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 今朝は、400g 減！ 65.0 kg 17.5 ％ 実はこの体重、ドカ食いの日の朝に計測した数値よりも 100g軽いのです。 つまり、５日で、元に戻ったという訳ですね。 だけど、 昨日も、運動はナシ。 なのになぜ、400g も減…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 今朝の体重測定の結果です。 65.4 kg 18.0 ％ 体重は、100g増えました。 体脂肪率は、1％減。 昨日は、いっさい運動しませんでしたからね～。 でも、カロリーを気にしながら食べたりしてたので、 最低でも現状維…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 休みの期間は、 結局、何もしないまま過ぎてゆくもの… だけど、今回は、ドカ食いの日を初めて経験して、 割と有意義いすごせた三連休だった気がします。 ドカ食いの日の後、２日間休みがあって、 しかも２日とも…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 今日は、 チートデイ、ドカ食いの日から２日目です。 朝の体重測定では、500g 減量に成功。 体脂肪率は、5％増えました。 体重が減ると、体脂肪率は増えるので、これは当然。 昨日から、 自分の口に入る物は、す…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ みなさん、こんにちは。 今日は、アシは、お休みです。 では、昨日決行した「ドカ食いの日」「チートデイ」 まとめていきたいと思います。 ------------------------------------------- ■計画 「チートデイ」に…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ ■18：30 走りました。 ８km。 走ってから、これから摂取すべきカロリーを計算しました。 まず、僕が寝る前に飲むビールとおつまみのカロリーを計算して、 その数値を引いた数値が、 今後、ビールタイムまでに僕が…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ まず地元、西荻窪の回転寿司へ妻と向かいました。 この店は、前回、サーモンが解凍しきってなくて、 ちょっと固いまま、シャリの上にちょこんと乗って出てきた店です。 あんな寿司を客に出すなんて、 どういう神…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 本日は、ドカ食いの日です。 専門用語では、「チートデー（cheat day）」ですね。 買ってきました、モスバーガー。 ■モス野菜バーガー オーロラソース仕立て ■スパイシーチリドック もはや僕には、まったく辛くな…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 今日の夕方。 18時30分、何日も手伝ってた先生のお仕事が終了。 いったん終了って、ことですね。 明日から２連休です。 いよいよ明日、チートデイ、決行でございます。 まあ、いろいろご意見をいただきましたが、…

福山雅治の初夜！中島みゆき大興奮！ 2014年6月14日放送 福山雅治のオールナイトニッポン「魂のラジオ」 ゲスト、中島みゆき。 ---------------------------------------------------------------- 【ニコニコミュニティ】【漫画家】流星光のコミュニティ --…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 納豆 １パック。 ヨーグルト １コ。 ニンジン 半分。 お昼に、こんな感じで食べて、 晩ごはんはナシ。 寝る前に、ビール６本、ニンジン、きゅうり、イカの燻製。 朝は、スパゲティ食べますけど。 アシ中なので、 …

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ ■ヒモにじゃれつくユニ ウチの猫たちは、 このヒモが大好きなんですよねー。 老齢のバスやトトも、 このヒモに向かってダッシュで向かって来るんです。 ■クジは、ちょっと控えめ ■トト ■クジ、バス 以上、さいき…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ ■ソース（前回と同じ） http://matome.naver.jp/odai/2135876582080027801 チートデイについては、 前回のブログに書いたので、省略しますが、 ウチの奥さんが、おかしな事を言い出して、 考えを翻すつもりがない…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ ■ソース http://matome.naver.jp/odai/2135876582080027801 ダイエットを続けて、食事制限し続けていると、 体が、 これは、おかしい。 食糧がない状態にちがいない。 と判断して、 エネルギー消費をなるべくおさ…

楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 好奇心でアヒルの雛がいる箱に入ったけど、大変な目にあってしまう子猫 ---------------------------------------------------------------- 【ニコニコミュニティ】【漫画家】流星光のコミュニティ ------------…