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昨日は、腰の調子がとても悪くて、
かなり痛んだ。
なぜかと考えたら…、
そうか、おととい
ちょっと調子がいいからといって
８キロも走ってしまったのだった。
そうかそうか。
わかってきたぞ。
ヒジでも何でも、そうなんだ。
ちょっと調子がいいからって、
いい気になって運動とかすると、
また悪くなる。
人間の体って、そうなってるんだ。
じっくりじっくり、
柔軟とかストレッチをくり返して、
タンパク質を多めにとって静養するのが一番。
昨日は、走るの断念したから、
今朝の腰は、そんなに痛くなかった。
これから快方に向かうだろう。
■写真は、クジ。
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