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オリジン弁当にて。
「幕の内弁当」
「９種の野菜ポタージュ」
「サラダ・お惣菜、４種」
かなり満腹。
夜まで、胃の中から食べ物が消えなかった。
夜は、はりきって筋トレ。
大胸筋を重点的に。
40回。
１分休憩。
30回。
１分休憩。
30回。
１分休憩。
30回。
他、いつものスクワットとか腹筋とか指立てとか。
これで、明日、体重が増えていたら、
明日のお昼ごはんは、サラダ中心のメニューにしようと思います。
減ってたら…
地元のラーメン屋さんで、がっつり食うぜ！
減ってる気、しないけど…。
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