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５時40分 起床。
武井壮理論を実践。
日常から、体の使い方を考える。
流星光を動かす練習。
体重 900g 減。
体脂肪率 0.5ポイント 減。
昨日は、おとといとほとんど同じ生活をした。
ただ変えたのは、昼食。
最近までの量の半分くらいのカロリー量にしてみた。
やはり原因は、昼食だったか…。
しかし、いきなり900gとは恐れ入ったよ。
８km 走るよりも、大きな減量。
ほぼ １kg じゃないか。
考えさせられるな。
大変な思いして、ひーひー走るより、
ちょっと空腹感を我慢するだけで、
こんなに減量できるんだな。
勉強になりました。
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