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最近、ここ数ヶ月、マジで白米を食べてないんですよね。
どうしましょ。
日本人として。
だいたい僕は、一日２食。
最初の食事は、昼前に起きてすぐです。
スバゲティ（ゆで時間７分）100g に、
タマネギ半分、ニンジン半分、ピーマン１個、ぶなしめじ1/3。
それを鍋にぶっ込んで、パスタが茹で上がったのと同時に完成。
市販のスパゲティソースをからめて、いただきます。
２回目の食事は、夕方の運動が終った後。
スーパーマーケットで売ってるサラダ２種。
「15品目のバランスサラダ」「ホテトサラダ」「ヨーグルト１個」。
以上が僕の夕食。
そう。
炭水化物抜きです。
サラダの中に入っている、マカロニサラダとか、
ポテトサラダにも炭水化物が含まれているので、
まあ、何とかそれでやってます。
そんな感じの食事なので、つまり…
白米がなーーい！！
毎日、同じ食事を繰り返してるのかって？
そうです！その通り！
毎日まいにち、
まーーーーいにち！
このメニュー。
まったく変わらない食事を繰り返しております。
う～ん…こんな食事繰り返してて、栄養は大丈夫なんでしょうか。
わかりません！
一応、サプリとかも飲んで、
カバーしようとしてます。
腹は減ります！
ハッキリ言って、お腹減ります！
特に、夜。
70kg以下をキープするのって、大変ですよね～。
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